Як перетворити звичайний аркуш паперу на ключ до вашого внутрішнього світу? Відповідь проста – фрірайтинг або вільне письмо.
Ця техніка дозволяє писати свої думки і почуття, не думаючи про правила чи помилки. Це чудовий спосіб краще розуміти себе і виявляти свої емоції. Наша партнерська організація «Вік щастя» почала курс з текстотерапії для людей старшого віку в Кропивницькому. І ось як пройшло їх перше заняття.
Учасниці, серед яких були й внутрішньо переміщені особи, ознайомились з технікою фрірайтингу. Хоча для багатьох це слово було новим, але суть вільного письма – писати швидко, точно й сміливо – вхопили відразу.
Після короткої розповіді про історію та основні принципи фрірайтингу, учасниці почали практичні вправи. Їм дуже сподобалось писати за мотивами картинок, які вони випадково вибирали. Писали про мрії, емоції, все, що на душі.
Завершили заняття обговоренням та аналізом написаного, де кожен зміг поділитися своїми враженнями та почуттями. Це було неймовірно тепле та натхненне спілкування, яке принесло масу позитивних емоцій. А головне – надихнуло учасниць мріяти й писати про свої мрії.
Проєкт з інтеграції переміщених осіб у громаду «Жінки дбають» реалізується ГО «Твори Добропілля» та ГО «Вік щастя» за фінансової підтримки фонду BEARR Trust.
